Une parenthèse hors du temps, pour se reconnecter à soi, au souffle et à la nature : partez pour une journée sur le sentier des deux puechs. La journée débutera en douceur avec une séance de yoga matinale, permettant d’éveiller le corps, d’assouplir les muscles et de poser une intention pour la journée.
La respiration consciente guide chaque mouvement, installant calme et présence.
Puis, la randonnée s’ouvre comme une immersion progressive dans la nature. Le rythme est lent, attentif, ponctué de pratiques de marche afghane, où le souffle se synchronise avec les pas. Cette respiration cadencée apporte énergie, stabilité et ancrage.
Au fil du chemin, des temps de marche consciente invitent à ralentir davantage : ressentir le contact du sol, écouter les sons environnants, observer les couleurs, les textures, les mouvements de la vie autour de soi. Chaque pas devient une méditation.
Des pauses sont proposées pour approfondir la connexion à la terre et aux arbres : s’adosser à un tronc, ressentir la stabilité, l’énergie, la présence du vivant. Ces moments favorisent l’ancrage, le lâcher-prise et une sensation d’unité avec la nature.
La journée se clôture au bord du Tarn par un temps de retour au calme, accompagné d’une pratique douce et d’une relaxation au son de l’eau, permettant d’intégrer les bienfaits physiques et émotionnels de l’expérience.
Départ: Parking en face du restaurant
» Le Relais de la vallée » a 10h30
Randonnée des Deux Puech ( Très variés, avec de très beau point de vue ) Niveau moyen 3h30 de marche sans compter les temps de yoga et de repos .
Le moment qui demande le plus d’efforts c’est le départs avec une côte de dénivelé moyen mais qui monte un petit moment. La fin de la randonnée rocailleuse et assez pentue mais qui est accessible même aux petits marcheur.
A emporter dans votre sac : de l’eau, un pique nique de la crème solaire , chapeau, des bâtons de randonnée
Une serviette assez grande pour déposer au sol et facile a accrocher ou a rentrer dans le sac
horaires de 10h30 a 15h30/16h
prix : 20 Euro
Randonnée maintenue a minimum 5 personnes
