Reprise atelier qi gong / tai chi chuan à la MJC d’Alban

Venez prendre du temps pour vous offrir une parenthése de Bien-Etre avec un atelier complet : initiation à la relaxation et la méditation, le qi gong (la méditation en mouvement) et le tai chi. S’adresse aux débutants comme aux initiés.
Véronique, intervenante pour la M.J.C. d’ALBAN depuis bientôt 10 ans, vous propose de commencer votre nouvelle saison en pleine forme avec le QI GONG.

Celui-ci est une pratique douce, composée de mouvements lents, souples, amples et arrondis, accompagnés d’un travail de respiration, qui régule, à travers des mouvements dynamiques ou statiques, notre énergie et tous les organes de notre corps par lesquels elle circule.

C’est une activité physique accessible à tous et toutes, quelque soit son niveau de forme physique et qui permet de retarder les effets de l’âge.

Le QI GONG permet d’apprendre à se relaxer et devenir plus serein face aux aléas de la vie.
Il entretient la souplesse articulaire et musculaire, améliore la coordination et l’équilibre (prévention des chutes) et augmente son endurance.
Il renforce l’énergie vitale et le système immunitaire pour prévenir les maux de l’hiver.
Il permet aussi de gagner en confiance en soi et de mieux gérer ses émotions.

L’atelier est complété d’une initiation à la relaxation et à la méditation de pleine conscience ainsi que des enchaînements de TAI CHI CHUAN.

Véronique vous accueillera avec grand plaisir, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante, dès le JEUDI 10 SEPTEMBRE 2026 de 9h30 à 11h au dojo de la salle polyvalente d’ALBAN (au premier étage), à droite du stage de rugby.
Cours de découverte gratuit. Tarif à l’année : 185 euros, adhésion à la MJC comprise.
Renseignements et inscriptions au 06 70 33 18 92 les jours de permanences ou auprès de Véronique au 06 37 84 56 96 ou directement aux cours.

Tarifs et ouvertures

Localisation

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