Reprise atelier pour être zen : qi gong / tai chi chuan, méditation et relaxation, à la MJC d’Alban

Véronique, intervenante pour la M.J.C. d’ALBAN depuis bientôt 9 ans, vous propose de commencer votre nouvelle saison en pleine forme avec le QI GONG et vous accueillera avec grand plaisir dès le JEUDI 11 septembre de 9h30 à 11h.
Pratique énergétique et douce, le QI GONG est composé essentiellement de mouvements lents, souples, amples et arrondis, accompagnés d’un travail de respiration, qui régule, à travers des mouvements dynamiques ou statiques, notre énergie et tous les organes de notre corps par lesquels elle circule. Le tout au rythme du changement des saisons.

C’est une activité physique accessible à tous et toutes, quelque soit son niveau de forme physique et qui permet de retarder les effets de l’âge.

Le QI GONG a de nombreux bienfaits reconnus : il entretient la souplesse articulaire et musculaire, améliore la coordination et l’équilibre (prévention des chutes).
Il augmente son endurance et améliore la concentration et la mémoire
Il renforce l’énergie vitale pour prévenir les maux de l’hiver.
Il permet de gagner en confiance en soi et de mieux gérer ses émotions.
Enfin, il permet d’apprendre à se relaxer et devenir plus serein face aux aléas de la vie.

L’atelier est complété d’une initiation à la relaxation et à la méditation pour rendre encore plus efficace la séance de QI GONG, ainsi que des enchaînements de TAI CHI au fur et à mesure de la progression des élèves.

Cours de découverte gratuit. Tarif à l’année : 185 euros, adhésion à la MJC comprise.
Renseignements et inscriptions au 06 70 33 18 92 les jours de permanences ou auprès de Véronique au 06 37 84 56 96 ou directement le jour des cours.

Tarifs et ouvertures

Modes de paiement

• Chèque
• Chèque-Vacances Classic
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Localisation