Nouveau cours de Qi Gong à la MJC d’Alban

Nouveauté cette année, la MJC d’ALBAN propose un deuxième cours de QI GONG, cette fois ci en soirée pour les personnes qui travaillent avec Véronique afin de commencer votre nouvelle saison en pleine forme et dans la sérénité.
Les cours démarreront dès le MARDI 23 SEPTEMBRE de 19h30 à 21h au dojo de la salle polyvalente d’ALBAN (au premier étage), à droite du stage de rugby, sous réserve d’un nombre minimum d’inscrits.

Pratique énergétique et douce, le QI GONG est une discipline sportive qui associe gestes lents et exercices de respiration. Les bienfaits de sa pratique sont reconnus, ce qui explique que le nombre d’adeptes est en plein essor.

Le QI GONG séduit énormément car il peut être pratiqué par tous, sportifs ou non, quel que soit sa condition physique de départ. Adultes et enfants peuvent s’y mettre. Les personnes âgées, handicapées ou celles qui reprennent une activité sportive apprécieront de pouvoir se faire plaisir.

L’initiation au QI GONG permet de découvrir les gestes qui favorisent la détente. Une fois qu’ils seront maîtrisés, des séances plus développées pourront être suivies. Chaque pratiquant peut donc évoluer à son rythme.

Le QI GONG a de nombreux bienfaits reconnus : il entretient la souplesse articulaire et musculaire, améliore la coordination et l’équilibre (prévention des chutes).
Il augmente son endurance et améliore la concentration et la mémoire.
Il renforce l’énergie vitale pour prévenir les maux de l’hiver.
Il permet de gagner en confiance en soi et de mieux gérer ses émotions.
Enfin, il permet d’apprendre à se relaxer et devenir plus serein face aux aléas de la vie.

L’atelier est complété d’une initiation à la relaxation et à la méditation pour rendre encore plus efficace la séance de QI GONG, ainsi que des enchaînements de TAI CHI au fur et à mesure de la progression des élèves.

Cours de découverte gratuit. Tarif à l’année : 185 euros, adhésion à la MJC comprise.
Renseignements et inscriptions au 06 70 33 18 92 les jours de permanences ou auprès de Véronique au 06 37 84 56 96.

Tarifs et ouvertures

Modes de paiement

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Localisation