La technique « N.I.A. » : Le plaisir de bouger reprend à la MJC d’Alban

La technique N.I.A. ® est une activité tonique, ludique et relaxante à la fois, dont le seul objectif est de développer le plaisir de bouger pour son propre bien-être.
Activité accessible à tous et toutes, quelque soit sa condition physique.
Il est possible de la découvrir avec Véronique, professeure certifiée dispensant la Technique N .I.A. ®, qui s’inspire de 9 disciplines complémentaires issues des arts de la danse, des arts martiaux et de prise de conscience corporelle, dès le JEUDI 11 SEPTEMBRE de 19h à 20h30, au gymnase du collège d’ALBAN (derrière les fabriqués rouges à droite du stade).
Le N.I.A. permet d’entretenir ou retrouver sa forme, de se défouler, de lâcher prise, se libérer du stress, tout en expérimentant la joie du mouvement, premier principe du N.I.A. ®,

Les 52 mouvements sont simples, avec 3 niveaux d’ intensité, chacun allant à son rythme.
Sur des sons des rythmes et des ambiances spécifiques NIASOUNDS ® qui invitent au voyage, on se fait plaisir sur des musiques stimulantes et relaxantes à la fois, qui changent chaque semaine.

Basé sur l’écoute du corps, la Technique N.I.A. ®, est sans compétition, ni comparaison, ni objectif de performance.
Elle améliore la mobilité, la coordination, l’équilibre, la concentration et la mémoire.
Elle augmente la souplesse, le souffle et la force physique.
Elle aide à se libérer du stress et des tensions physiques, apaise le mental et favorise la détente.
Enfin, elle permet de retrouver ou renforcer sa confiance en soi et de ressentir un Bien-Etre général.

Pour ados et adultes, peut se pratiquer seul(e), en duo , en couple ou en groupe.
Venir avec une bouteille d’eau, une tenue décontractée. Se pratique pieds nus ou en chaussettes à picots.

Renseignements et Inscriptions à la M.J.C. d’ALBAN au 06 70 33 18 92 les jours de permanence ou au 06 37 84 56 96 ou sur place le jour de la reprise des cours (mjc.alban81@ac-toulouse.fr et niafrance.com).

Tarifs et ouvertures

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