Bouger pour son bien-être avec la technique N.I.A (copyrights) à la MJC D’Alban

La MJC vous propose une activité BIEN-ETRE avec la technique N.I.A., le JEUDI de 19h à 20h30 au gymnase du collège d’ALBAN. Activité accessible à tous et toute et idéale pour reprendre le sport et/ou entretenir sa forme tout en se faisant plaisir.
Pour la 4ème année consécutive, Véronique, professeure certifiée et expérimentée, vous propose une activité de remise en forme et de Bien-Etre avec la technique N.I.A. (copyrights).
La N.I.A. comporte 52 mouvements simples et adaptables à chacun(e) et s’inspire de 9 influences des arts de la danse, des arts martiaux et de la conscience corporelle.
Basé sur l’écoute du corps, la N.I.A. améliore l’équilibre, la concentration, la mémoire, la coordinations, la souplesse, le souffle et la force physique.
Mais surtout elle a un effet relaxant, permet de lâcher prise et de se libérer du stress.
Elle permet de renforcer sa confiance et son estime de soi.
La technique N.I.A., tonique et ludique à la fois, permet de cultiver le plaisir de bouger et son premier principe est la JOIE.
Sur des musiques, des ambiances et des rythmes très variées Niasounds (copyrights),spécialement créés pour les mouvements, avec des nouveautés chaque semaine qui permettent de voyager.
C’est l’activité idéale pour reprendre le sport et/ou entretenir sa forme, pour rompre la sédentarité, tout en se faisant plaisir.
C’est une activité qui favorise aussi les rencontres et se veut conviviale.
La technique N.I.A. c’est tout ça à la fois, alors n’hésitez pas à venir en faire l’expérience.
2 cours de découvertes gratuits.
Pour ados et adultes, cette technique peut se pratiquer solo, en duo ou en groupe.
Venir avec une bouteille d’eau, une tenue décontractée.
Se pratique pieds nus ou en chaussettes à picots.
CONTACTS : 06 37 84 56 96 ou 06 70 33 18 92 les jours de permanence de la MJC (voir facebook) ou mjc.alban81@ac-toulouse.fr.
Infos supplémentaires sur le site : niafrance.com

Tarifs et ouvertures

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