Atelier « Bouger pour son bien-être » avec la technique N.I.A. à la MJC d’Alban

Vous n’avez pas encore trouvé votre activité pour la rentrée ? Envie de découvrir une façon joyeuse de prendre soin de votre corps? A la recherche d’une activité ORIGINALE, TONIQUE et LUDIQUE à la fois pour se remettre au sport et se sentir mieux ?
BOUGER pour SON BIEN-ETRE
avec la technique N.I.A. ®
reprend à la M.J.C. D’ALBAN

Pour la 4ème année, la MJC propose à partir du 10 SEPTEMBRE 2026 un cours de Bien-Etre avec la technique N.I.A. ®, le JEUDI de 19h à 20h30 au Gymnase du Collège d’ALBAN (sauf pendant les vacances scolaires).

Importée en France depuis 22 ans, la technique N.I.A. ® comporte 52 mouvements simples, adaptables à chacun(e) et s’inspire de 9 influences issues des arts de la danse, des arts martiaux et de la prise de conscience corporelle.

Basée sur l’écoute du corps, la N.I.A. ®, est accessible à tous et toutes, quelque que soit son âge, sa condition physique et vise l’harmonie entre le corps et le mental.
Sans compétition, ni comparaison, ni objectif de performance.

Elle améliore l’équilibre, la concentration, la mémoire, la coordination, la souplesse, le souffle et la force physique.
Mais surtout elle a un effet relaxant, permet de lâcher prise et de se libérer du stress.
Elle permet de renforcer sa confiance et son estime de soi.

La N.I.A.® , tonique et ludique à la fois, permet de cultiver le plaisir de bouger et son premier principe est la Joie.
Sur des musiques, des ambiances et des rythmes très variés Niasounds ® , spécialement créés pour les mouvements, avec des nouveautés chaque semaine qui permettent de voyager

C’est une activité idéale pour reprendre le sport, pratiquer une activité physique régulière et rompre la sédentarité.

C’est une pratique qui favorise aussi les rencontres et se veut conviviale.

La technique N.I.A.®, c’est tout ça à la fois, alors n’hésitez pas à venir en faire l’expérience.

2 cours de découvertes gratuits.

Pour ados et adultes, cette technique peut se pratiquer solo, en duo ou en groupe.

Venir avec une bouteille d’eau, une tenue décontractée.
Se pratique pieds nus ou en chaussettes à picots anti-dérapantes.

CONTACT : 06 37 84 56 96 ou 06 70 33 18 92 les jours de permanence de la M.J.C. (voir facebook ou mjc.alban81@gmail.com . Infos supplémentaires sur niafrance.com.

Tarifs et ouvertures

Localisation

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